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冬季养生泡脚祛病又美容 各式药材怎样选

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编者按:冬季天气寒冷,很多人睡觉时手脚不热,泡脚就是最好的选择,泡脚的好处不仅可以祛病还有助于睡眠,女性还能美容,利用中药泡脚好处多多呢!一起来跟小编看看都有哪些泡脚药方!

一般人都可以泡脚,特别是中老年人具有慢性病者、各类亚健康人群更可以用泡脚来舒缓疲劳,改善睡眠。“但要注意,心脑血管病和糖尿病的患者以及老年人,用热水泡脚时,要特别注意水温和时间的控制,若出现头晕、头痛、乏力、心慌等情况,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。”他说。而糖尿病病人若有糖尿病足就无法判断水温,最好准备温度计或由家人帮助试水温。

很多女士询问,经期适不适合泡脚呢?黄启辉表示,女性在月经期也可以用温水或生姜水泡脚,特别是寒性痛经用姜水来泡脚效果不错,但水的温度不宜太高,控制在40℃为好。“临床上有不少女性用中药泡脚来缓解痛经症状,建议最好能够咨询医生,女性经期出现的问题比较复杂,如果不能辨清原因就用中药泡脚,不但起不到舒缓的作用,还可能会加重痛经等症状。”他提醒道。

几款中药泡脚方:

黄启辉表明,泡脚可单纯用热水或盐水,也可以加入中药材。中药泡脚是用水煎取汁液后浸泡双脚,要根据不同的病症选择适宜的药物。“正在吃中药的人,也可以用煎过的中药渣来泡脚。临床中我们也经常嘱病人如此做,可以物尽其用,不浪费。”他说。他推荐了几款泡脚中药方,大家不妨一试。

风湿关节疼痛方:

老姜30克、牛膝30克、秦艽30克、肉桂20克、独活30克、徐长卿30克、川椒30克、红花15克。

用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡双足30分钟,每日一次,每剂药重复使用2~3天。

具体功效:祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。

老人腰膝酸痛方:

附子50克、肉桂50克,吴茱萸100克,生姜150克,葱头50克,花椒80克。

用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,倒入蒸汽足浴盆,浸泡双足30分钟,每日一次,每剂药重复使用2~3天。

具体功效:补肾温阻、温经通络、散寒止痛。

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