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春季皮肤干燥怎么办?

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春季皮肤干燥怎么办?如果我们想给自己的肌肤补水的话,那么平时生活中除了要多喝水以外,还要有一些合适的补水方法,并非多喝水就能达到补水的效果,尤其是皮肤干燥的朋友,更要了解一些缓解皮肤干燥的方法,那么有什么方法可以补水呢?养生在线小编教你最有效的九招补水方!

春季皮肤干燥怎么办?

春天皮肤干燥怎么办?

1、保证每天饮水量充足

缺水会扰乱体内平衡,当然也会影响到皮肤的平衡。最好的解决办法是增加饮水。一个人一天应喝多少水,这跟个人的性别、体重、工作环境、劳动强度等都有关系,一般情况下,人体每日大概需要1500-2000毫升的水分,大概是6至8杯水。

但不要感到口渴才去喝水,同时也不要暴饮,最合适的饮水方式是“少量多次频饮”,也就是分多次饮水,每次适量。还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分。

2、随身携带保湿喷雾

办公室内由于长时间开着空调,这样干燥的环境对于肌肤也是天敌。在办公桌上常备一款保湿喷雾,有效恢复肌肤水润感,赶走干燥。春天可以随身携带补水保湿喷雾或者保湿化妆水,给深层肌肤提供保湿润泽,对于特别容易干燥的嘴唇,随身携带一支润唇膏是不错的选择。

边擦保湿品时边按摩,这能让肌肤细胞更加活跃。温柔的接触使皮肤放松、手掌的温热能加速营养成分吸收,肌肤会更加水润了。

春季皮肤干燥怎么办?

3、洁肤去角质

皮肤干燥、护肤品难吸收,是因为肌肤表层堆积了厚厚一层的角质层,单依靠洗面奶是无法清理干净的,这个时候温和的去角质凝露、磨砂膏就将成为MM们的救星,只要在平时的清洁步骤中加如此简单的一项,势必起到双倍的效果哦!

人们洗脸时,为了防止皮肤干燥,建议使用与体温相近的水,而针对敏感肤质的人群,建议使用有溶解去污作用的洗面奶,然后用纸将脸擦干,因为水也会刺激皮肤,很多皮肤敏感患者洗脸时会有刺痛的感觉。

4、注意碱性食物摄入

在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后,会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮肤变得粗糙、油腻,为了中和体内多余的酸性物质,应多吃些生理碱性食物,如新鲜的瓜果蔬菜,以改善皮肤的供养,使肌肤光滑润泽。

常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤丰润,皱纹减少,平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

5、多吃带叶菜

如果皮肤干燥,不妨多吃些春天大量上市的带叶的新鲜蔬菜,很多带叶的蔬菜有护肤作用,大白菜、小白菜、香椿、荠菜、菠菜、马齿苋等富含的维生素也可以养颜美容。

不过,吃野菜要适量,而且最好是焯熟了再吃,有些需要食用后避光的野菜也要注意谨慎食用。

春季皮肤干燥怎么办?

6、春天也要防晒

人们习惯在春季注意皮肤补水,很少注意防晒。其实,春季预防皮肤干燥除了补水之外,还要注意防晒。天气转暖,紫外线逐渐加强,会损伤皮肤细胞,从而促使皮肤受损,出现干燥、老化、脱屑的症状。

因此,我们如果想要更好的预防自己皮肤在干燥的季节出现皮肤干燥的情况,那么在外出时也要做好防晒工作,出门前先看下天气预报,如果是大太阳就要提前涂上防晒霜了。

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